Le club
Bienvenue dans le club ! Un espace pensé pour les femmes curieuses, qui veulent comprendre leur corps et prendre soin d’elles — sans se prendre la tête.
Tu y trouveras des articles pour décrypter tes cycles et tes hormones, mes recettes fétiches, des quizz, une boîte à outils pratique et tous mes prochains événements.
Quel que soit ton âge, quelle que soit l’étape que tu traverses : tu es à ta place ici.
Quizz & boite à outil
Les derniers articles
Ici je t’aide à décrypter les troubles hormonaux et les inconforts inhérents au corps de la femme.
N’hésites pas à explorer librement mes articles de blog : peut-être y reconnaitra-tu la situation d’une amie proche, d’une femme de ton entourage… ou des troubles que tu aurais déjà traversé !
Les premières règles
Alors que tu ne t’y attendais peut-être pas, voilà que tu découvres de petites traces de sang dans ta culotte ou dans les toilettes. Panique ! Ce moment surprenant de l’adolescence ne doit pas t’inquiéter, bien au contraire. Ton corps se transforme, car tu entres...
La ménopause c’est quoi ?
La définition retenue par le Larousse de la ménopause : est l’interruption physiologique des cycles menstruels, due à la cessation de la sécrétion hormonale des ovaires (œstrogènes et progestérone). La période de la ménopause survient après la quarantaine et est...
Burn-out : quand le corps dit stop
On en parle souvent… mais on ne pense jamais que cela pourrait nous arriver. On s’imagine trop forte, trop organisée, trop occupée pour « craquer ». Et pourtant, un jour, quelque chose se brise. Tout devient flou, lourd, insurmontable. Ce jour-là, le corps — ou le...
L’endométriose : mettre des mots sur l’invisble
L’endométriose touche plus d’une femme sur dix. Pourtant, elle reste encore mal comprise, souvent invisibilisée, parfois même minimisée. Et pourtant, elle peut profondément impacter la qualité de vie, l’intimité, le rapport à son corps… et au monde. Alors, si tu...
Tout savoir sur le SOPK
Le syndrome des ovaires polykystiques : mieux comprendre pour mieux vivre avec : définitions, symptômes, formes, fertilité, vivre avec.facebookinstagramDéfinitionLe syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est un déséquilibre hormonal encore largement méconnu. Il...
Les recettes
Makis Crus
Difficulté Facilepréparation 20 minPortion 2 p.Ingrédients 6 feuilles de nori Houmous 1concombre 1 carotte des légumes crus (radis, betteraves ...) quelques feuilles de salade quelques cacahuètes La recetteLa seule étape : l'assemblage 1.Lavez et épluchez les légumes....
L’assiette parfaite et sans cuisine
Difficulté Facilepréparation 2 minPortion 1 p.Ingrédients Carotte rapée Une belle poignée de mâche Deux sardines (bio, c'est mieux !) 3 têtes de chou-fleur crus Deux gaufres de butternut Un filet d'huile de colza Un filet de vinaigre de cidre Une cuillère à soupe de...
Appel découverte offert
Si tu souhaites m’expliquer quels sont tes besoins et quelle est ta situation actuelle, je te propose de m’appeller directement