La définition retenue par le Larousse de la ménopause : est l’interruption physiologique des cycles menstruels, due à la cessation de la sécrétion hormonale des ovaires (œstrogènes et progestérone).
La période de la ménopause survient après la quarantaine et est confirmée à 55 ans (avec un pic à 52 ans).
En quelques chiffres
-
80% des femmes présentent au moins un autre symptôme que l’arrêt des règles
-
20 à 25 % des femmes se plaignent des troubles de la ménopause qui affectent leur qualité de vie
-
14 millions de françaises de plus de 50 ans sont concernées
-
400 000 femmes entre tous les ans en ménopause
-
Les bouffées de chaleur concernent 3 femmes sur 4
-
Les symptômes de la ménopause durent moyenne entre 4 et 8 ans
A propos de la ménopause
En Occident, les pressions sociales pour demeurer jeunes et belles s’exercent avec force sur les femmes. Tout est fait pour repousser les effets du vieillissement : crèmes, vitamines, suppléments naturels, traitements alternatifs, médicaments et chirurgie.
Dans un tel contexte, accepter son corps, le voir se transformer et montrer des signes de vieillissement peut s’avérer difficile. L’apparition de la ménopause ne marque pas le début de la vieillesse ou la fin de la féminité et de la sexualité.
Ce n’est pas un problème à régler, ni une maladie comme aime à nous faire croire l’industrie pharmaceutique, mais un phénomène naturel qu’il est possible d’accompagner.
Les étapes de la ménopause
La ménopause est un processus tout à fait naturel. Ce n’est pas un arrêt brutal du travail des ovaires.
Ces changements hormonaux se font sur plusieurs dizaines d’années.
On distingue 4 périodes :
• la préménopause (autour de 40-45 ans),
• la périménopause (3 ans avant la ménopause et se termine 1 an après l’arrêt définitif des règles),
• la ménopause (la période qui fait suite à l’arrêt définitif des règles), l’âge moyen est autour des 52 ans,
• la post ménopause (c’est la période qui suit la ménopause).
Les troubles liés à la ménopause
les troubles du cycle menstruel,
les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes,
les sautes d’humeur et l’irritabilité,
les problèmes de sommeil,
la fatigue,
la baisse de libido,
la sécheresse de la peau, des cheveux et du vagin,
la prise de poids,
les troubles du système urinaire,
les problèmes de concentrations et de motivation,
les douleurs articulaires, sans enflure,
les changements dans la santé oculaire et buccale …
Il est important de ne pas minimiser ou ignorer certains risques qui sont accrus après la ménopause.
Car les femmes perdent la protection de hormones vis-à-vis de 3 risques majeurs :
- l’ostéoporose,
- les risques cardiovasculaire
- les risques accrus de cancers du sein.
Comment bien vivre avec sa ménopause ?
Il est temps de changer le regard que porte la société sur la période de la ménopause. Il est nécessaire de pouvoir aborder cette étape de la vie d’une femme sans tabou ni pudeur ou sentiment de honte.
Par le biais de mes accompagnements personnalisés, je peux t’aider à mieux comprendre et mieux vivre cette période et à avoir plus d’énergie, moins de douleurs et d’inconfort.
Appel découverte offert
Si tu souhaites m’expliquer quels sont tes besoins et quelle est ta situation actuelle, je te propose de m’appeller directement