Accompagnement Rev'Elle
Bilan hormonal complet, programme alimentaire sur-mesure, accompagnement naturo et sexo, boite à outil, conseils personnalisés et suivi sur 3 ou 6 mois.
Un accompagnement pensé comme un outil durable que tu pourras réutiliser dès que tu en ressens le besoin, en toute autonomie.
Plus de 100 femmes ont déjà suivi ce programme !
Bilan hormonal
Cycle, alimentation, sommeil, stress, intimité, hormones : ton bilan complet en 6 piliers. Des réponses claires, un plan d’action concret.
Accompagnements naturo
Un suivi personnalisé pour agir concrètement sur tes déséquilibres : corps, cycle, émotions, intimité. Programme Rev’Elle en 6 séances ou séances à la carte.
Consultation sexothérapie
Une consultation à la carte, réservable en ligne, confidentielle et sans engagement, pour répondre à vos questions concernant votre intimité et sexualité.
Cuisine naturo
Cuisine de saison, vivante et gourmande. Des ateliers pour cuisiner sain, simple et adapté à tes besoins — en groupe, en retraite ou en individuel.
Bilan hormonal
Cycle, alimentation, sommeil, stress, intimité, hormones : ton bilan complet en 6 piliers. Des réponses claires, un plan d’action concret.
Le programme Rev’Elle
6 séances pour retrouver équilibre, énergie et bien-être
Bienvenue à toi ! Peut-être viens-tu pour un inconfort précis — fatigue, cycles douloureux, libido en berne, charge mentale. Et je suis ravie de t’accompagner dans cette démarche !
Mais tes symptômes ont toujours des causes plus profondes…
Rev’Elle part de ton bilan pour identifier ces causes, travailler dessus pilier par pilier, et implémenter des changements doux mais concrets dans ton quotidien.
Pas de révolution radicale et brutale : des ajustements progressifs, durables, et qui font vraiment la différence.
Mon but est de te rendre autonome !
Qu’est ce que le programme Rev’Elle ?
Un programme fondé sur un bilan hormonal complet
Tout part d’un bilan complet sur tes 6 piliers. On ne travaille pas au hasard : chaque séance cible ce que ton bilan a révélé comme déséquilibres et leviers d’action.
Travailler sur les causes, pas les symptômes
Ton symptôme n’est que la partie visible. Derrière, il y a souvent un déséquilibre plus profond qui touche à plusieurs piliers en même temps. C’est là qu’on intervient — et c’est là que tout change.
Un suivi qui s'adapte et qui évolue avec toi
6 séances sur 3 ou 6 mois pour observer ton évolution, ajuster, avancer. Le tout en complémentarité avec tes professionnels de santé quand c’est nécessaire.
Des changements doux mais durables
Pas de révolution du jour au lendemain. On implémente des ajustements progressifs dans ton quotidien, séance après séance. Petits pas, vrais résultats.
Travailler ensemble sur 6 piliers fondamentaux
Ton bien-être ne repose jamais sur un seul facteur. Tout est interconnecté : ton cycle influence ton sommeil, ton alimentation impacte tes émotions, ton stress dérègle tes hormones.
C’est pour cette raison que mon approche ne travaille jamais un sujet isolé — on regarde l’ensemble, et on agit là où ça compte vraiment pour toi et tes besoins de femme.
Digestion & élimination
La digestion impacte ton humeur, ton énergie, ton cycle et ton sommeil.
Prendre soin de ta sphère digestive, c’est donc améliorer ton confort, limiter gaz et ballonements, améliorer ton transit et le rendre plus fluide et moins imprévisible !
Rythme du corps (sommeil, repos & mouvement)
Ton sommeil et ton activité physique sont directement liés à tes cycles. On ajuste les deux pour qu’ils travaillent avec ton corps, pas contre lui..
Les pertubateurs endocryniens, cette pollution invisible qui s’invite dans ton quotidien et dérègle tes hormones sans que tu le saches. On identifie les sources et on réduit ton exposition.
Cycle féminin & équilibre hormonal
Comprendre ton fonctionnement cyclique, repérer les signaux de déséquilibre, mieux vivre avec tes variations hormonales au fil du mois — SPM, cycles irréguliers, endométriose, contraception, SOPK ou ménopause.
Mental & système nerveux (stress et émotions)
Charge mentale, burn-out, émotions débordantes — comprendre ce qui sature et trouver des clés concrètes pour alléger, trier, respirer.
Alimentation
Apprendre à nourrir ton corps en fonction de tes besoins réels de femme et de ton cycle. Pas de régime, pas de restriction — une alimentation vivante, gourmande et adaptée à toi.
Intimité & sexualité
Ta relation à ton corps, ton image de soi, ton désir, ton plaisir, le consentement, le lâcher-prise. Un espace libre pour aborder ta sexualité sans tabou et retrouver un lien apaisé avec ton intimité.
Mon approche
Je ne travaille jamais à l’aveugle. Tout commence par un bilan hormonal complet qui me donne une vision claire de ton équilibre sur 6 piliers.
À partir de là, je sais exactement sur quoi on va travailler ensemble, avec quels outils et dans quel ordre. Chaque séance est construite sur mesure, en fonction de ce que ton bilan a révélé et de ton évolution au fil du programme.
Mon rôle n’est pas de remplacer tes professionnels de santé — je suis là pour compléter leur travail, t’orienter et t’apporter une vision globale et concrète de ton bien-être au quotidien.
L’accompagnement Rev’Elle est volontairement proposé en 3 ou 6 mois, afin que tu choisisses le rythme qui convient le mieux à tes besoins.
Comment ça marche
L'appel découverte gratuit
On échange 15 minutes par téléphone. Tu me parles de ta situation, je t’explique comment je travaille.
Cet appel est gratuit et sans engagement — c’est juste un premier contact pour voir si on est faites pour avancer ensemble.
Le bilan hormonal
Tu remplis un questionnaire ultra complet et ciblé sur tes 6 piliers.
J’analyse tes réponses en profondeur et on se retrouve en visio pour ton compte-rendu détaillé.
C’est la fondation de tout le travail qu’on va faire ensemble !
L'accompagnement
On avance pilier par pilier sur ce que ton bilan a révélé.
À chaque séance, des ajustements et des outils concrets à intégrer dans ton quotidien.
On observe ton évolution, on ajuste, et on avance — sur 3 ou 6 mois, à ton rythme.
Programme Rev’Elle
Le programme complet : 5 séances individuelles + ton bilan hormonal inclus. On va à la source de tes déséquilibres, pilier par pilier, avec des ajustements concrets et durables. Sur 3 ou 6 mois, à ton rythme, disponible à vie et à réutiliser et reconsulter à volonté !
480 €
En savoir plus
→ 1 bilan complet sur tes 6 piliers (inclus dans le prix)
→ 5 séances de suivi individuelles en visio ou en présentiel
→ Compte-rendu personnalisé après ton bilan
→ Plan d’action adapté et ajusté à chaque séance
→ Espace personnel dédié avec fiches pratiques, accessible à vie
→ Orientation vers des professionnels de santé si nécessaire
→ Rythme au choix : 2 séances/mois sur 3 mois ou 1 séance/mois sur 6 mois
Tu as déjà fait ton bilan seul ? Son montant est déduit du prix du programme.
Bilan hormonal seul
Le point de départ. Un questionnaire ultra-complet croisé sur 6 piliers pour obtenir une lecture claire de ce qui se joue dans ton corps. Tu repars avec un compte-rendu détaillé et un plan d’action personnalisé.
100 €
En savoir plus
→ Questionnaire approfondi sur tes 6 piliers
→ Analyse complète par Sandrine
→ Compte-rendu détaillé en visio ou en présentiel
→ Plan d’action personnalisé
→ Espace personnel dédié avec fiches pratiques, accessible à vie
→ Orientation vers des professionnels de santé si nécessaire
Envie d’aller plus loin ? Le montant du bilan est déduit si tu rejoins le programme Rev’Elle.
Consultation sexo à la carte
Un échange bienveillant, une exploration globale de ta sexualité et de ton bien-être, avec des pistes de compréhension et des suggestions adaptées à toi.
60 €
En savoir plus
→ Consultation visio ou en présentiel sur Embrun
→ Sans engagement
→ Pas de Bilan Hormonal prérequis
1 séance à la carte
Sans engagement – Pré requis : avoir fait un bilan hormonal.
Tu viens avec ce qui te préoccupe, et je m’appuie sur ton bilan pour savoir exactement comment y répondre. Chaque séance repart de là où on en était — pas de perte de temps et de séance gaspillée !
80 €
En savoir plus
→ 1 séance individuelle en visio ou en présentiel
→ Travail ciblé sur un pilier selon tes besoins du moment
→ Conseils personnalisés et ajustements concrets
→ Accès continu à ton espace personnel
Pré-requis : avoir fait le bilan hormonal au préalable.